Pra Garotas e Mulheres

Sabe de uma coisa? Estou cheiinha de desejos pra esse meu próximo aniversário - que já será domingo!!!!! Quero tanta coisa que fica difícil escolher, e claro, eu preciso escolher...  Quero tênis novo pra corrida, regatinhas  básicas, bermuda jeans, bolsa preta, scarpins: 1 preto e 1 nude, sandália amarela, vestidos fresqu inhos , acessórios novos, dia de beleza: retocar luzes, hidratar, fazer massagens e etc, viagem, casa própria (ou apê), chocolate  e tantas outras coisas que para não ficar montando lista gig ante vou  ir deixando fotos de inspiração. Sabe aquele lance do Segredo? Então, vou torcer para que aconteça... Clucth  Cosmopolita Acessório s: tanto o amarelo quanto o azul me ganharam a paixão - são lindos! E conheço o trabalho: coisa de qualidade, sempre. Casa nova  : Colares Lita Raies : detalhes fofos! Bolsa Birkin Inspired  Fernanda Gregorin : com spikes! Vestido Pat Bo e Blazer   Ton Agê , cami...

Estou passando pra desejar um excelente dia pra gente e a dica de que temos 2 sorteios rolando - Kit Sugar & Babe (com 2 cadernos e necessaire), 2 kits de BAND-AID decorado . E um lembrete: Nunca deixe para amanhã o que você pode fazer hoje! Esse final de semana não foi bom. Foi triste, de luto. Perdemos uma querida pessoa da família para doença devastadora.  Serviu pra me abrir os olhos: tratar da saúde é hoje, com prevenção, alimentação adequada, atividade física e hábitos saudáveis. E ao menor desconforto, mal estar ou dor tem de procurar o médico, investigar e tratar direitinho.  Quando o diagnóstico é precoce as chances de cura são bem maiores. E a vida não se encurta. Outra coisa pra pensar e, principalmente, fazer, é não deixar para depois as visitas que queremos fazer. As pessoas que nos são importantes devem ser priorizadas. Sempre.  A tia morava em cidade distante da maioria dos parentes e como se pensava que ela teria mais tempo de vida, a visita ...

Já contei (muitas vezes) que estou precisando e querendo emagrecer, né? Então, uma das coisas mais importantes é cuidar da alimentação. e não só pra emagerecer, mas principalmente, pra ficar mais saudável mesmo. Afinal, não sou mais adolescente em que a velhice parece um era muito distante, e quero ser uma vovó inteirona (mas isso ainda vai demorar uns 35 anos, porque meus filhos estão com 3 e 4 aninhos, ok?). Uma alimentação balanceada, com a presença de alimentos ricos em fibras, tem papel fundamental quando o assunto é intestino preso, tanto para ajudar na melhora do problema quanto para prevenir o quadro. Além disso, o consumo de fibras também auxilia na proteção do organismo contra algumas doenças crônicas como o câncer e doenças cardiovasculares. Na entrevista a seguir, Dr. Vladimir Schraibman (CRM-SP 97304), especialista em cirurgia geral, gastrocirurgia e orientador de Cirurgias Robóticas da área de Cirurgia Geral e do Aparelho Digestivo do Hospital Israelita Albert Einste...

  Viver de forma saudável é buscar o equilíbrio, o bem-estar físico, mental e espiritual. (tenho aprendido técnicas de relaxamento, pois além de agitada demais, ando tensa em demasia - e olha que a vida pessoal  e espiritual tão "de boa", hein?). A gente já sabe que manter uma dieta balanceada é fundamental para atingir esta meta, inclusive para prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes, redução do colesterol ruim (LDL), do envelhecimento precoce, entre outros benefícios. Infelizmente, envolvidos no corre-corre diário, não é sempre que podemos comer corretamente, com todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. E, para contribuir com uma dieta balanceada, a Schraiber desenvolveu uma ampla linha de suplementos alimentares (estou namorando esse e outros complementos, minha mãe até preparou uma ração humana, mas venceu devido ao esquecimento da pessoa aqui, sabe?), que agrada as pessoas que buscam cultivar hábitos saudáveis. Um exemplo, é o Soy...

Ainda não experimentei nenhum alimento / remédio que prometa benefícios cosméticos. Aliás, estou aqui me lembrando que sim, na época que eu malhava (antes dos meninos e da completa falta de tempo) ingeria cápsulas de cólageno e gelatina que prometiam deixar tudo mais durinho. Se funcionavam ou não pra essa que vos escreve é um mistério, pois naquela época meu corpo era todo certinho e devidamente esculpido por musculação, natação e ginástica localizada. Já hoje... Prefiro não comentar (Abafa! Ano passado comecei na academia fazendo jump/step e correndo, perdi mais de 7 kilos em nenos de 2 meses e fugi de lá - deixei mais um mês pago e nem deu pra aparecer devido a correria). Uma das minhas resoluções para 2011 é voltar a me mexer (e até hoje não comecei - que vergonha!), mas claro que quero forcinha extra vinda de todos os lados, né? Estou muito a fim de experimentar produtos da beauty’in® (marca da Cristiana Arcangeli ) ,  que é uma nova linha de produtos inéditos no mercado, ...

Decidida a enfrentar a tal da celulite e com todos os meios de que disponho (ao alcance do bolso, né) destruí-la, encontrei uma dieta anticelulite na revista Boa Forma. Essa dieta foi elaborada pela nutricionista Eliane Tagliari, para um período de dez dias. Como em todas as recomendações, as refeições devem ser feitas a cada 2 horas. Vejam só... Café da manhã Opção 1 1 copo (300 ml) de suco de maçã batido com 1 sachê de clorofila ou clorofila caseira 1 fatia de pão integral com 1 col. (chá) de mix de azeites (1 col./ chá de azeite de oliva extravirgem + 1/2 col./chá de azeite de linhaça) Opção 2 1 copo (300 ml) de suco de lima-da-pérsia 1 fatia de pão integral com 1 col. (sobremesa) de mel Opção 3 1 copo (300 ml) de suco de melão 1 fatia de pão integral com 1 col. (chá) de mix de azeites Opção 4 1 copo (300 ml) de suco de maçã batido com 1 sachê de clorofila e 2 amêndoas 1 fatia de pão integral com 1 ovo mexido Opção 5 1 copo (300 ml) de suco de laranja batido com 1/2 maçã e 1 sachê d...

Estou precisando e, principalmente, querendo muito emagrecer, mas pra isso não basta querer, continuo amargando manequim 42, um tanto distante do 36 / 38 que eu tanto amava. Revi um tio do meu marido que se mudou pra longe e ele levou um susto: disse que eu cresci demais, que estou muito diferente. Tá! Coisa de gente simples, né? Não falou que eu engordei, apenas cresci. Dá um raiva de ter desistido de tantas dietas e me rendido ao chocolate e guloseimas! Minhas calças 42 estão folgadinhas (o meu consolo!) e não estou fora da faixa de peso indicada pelos cálculo baseado na minha altura, mas preciso sair logo desse manequim e enxugar esses 10 quilos que estão sobrando e me cansando. Sabe essas frases de efeito: "Emagreça 6 quilos em 15 dias!", "Perca 4 quilos em 1 semana!", como eu queria que fosse assim tão fácil... Depois do Carnaval essa minha moleza vai acabar: voltarei ao endocrinologista, seguirei a dieta recomendada e voltarei a correr. Não sei se vou perder m...

Oi meninas! Aqui em BH está fazendo tanto calor que me falta paciência e sobra moleza... Parece que o corpo está sendo arrastado pelas situações, não por sua própria força, tamanho é o incomodo causado pelas altas temperaturas. Trabalho numa região onde a sensação de calor é maior, ou ao menos, tenho essa impressão. Pra completar, não tem ar condicionado na minha sala – alguém aí me socorre! Indica meu nome pra trabalhar onde tenha ar ou me ajude a orar para que Deus amoleça o coração do patrão e retire o espírito pão duro, pois minha pele não aguenta mais esse mormaço. Estou precisando de pelo menos umas 50 horas no analista. Desabafar. Contar meus medos, anseios e frustrações, pois ando tão confusa quanto ao que é que está acontecendo e cheia de dúvidas que mal raciocino. Preciso me exercitar diariamente e passar um dia no spa, pelo menos, já que cogitar um mês, que seria um prazo mais razoável, é sonhar demais... Quero cuidar do corpo e dos pés: Das unhas: Do cabeleira: Da alimenta...

Li no Terra e deixo pra vocês na íntegra, pois acho muito útil saber qual a recomendação de início e periodicidade de tratamentos e cuidados com nossa aparência, Muitas vezes, quando ainda nem prcisamos realmente fazer, podemos prejudicar nossa pele e saúde. Me contem vocês: o que fazem pela estética? Quando começaram? Em breve conto todo meu ritual de beleza. Beijinhos Os cuidados com a beleza ocupam o centro das preocupações de pessoas de todas as idades. Produtos, tratamentos, técnicas de rejuvenescimento e cuidados para diferentes partes do corpo são anunciados a todo o momento, prometendo acesso à perfeição. Antes de optar por procedimentos mais específicos ou iniciar pequenos tratamentos em casa, conheça a opinião de especialistas sobre quando começar a se preocupar com 20 cuidados mais comuns. 1. Passar creme no corpo "Recomenda-se na adolescência, após os 12 ou 13 anos", diz Andréia Mateus Moreira, coordenadora do Departamento de Cosmiatria da Sociedade Bra...

Meninas, hoje não é quarta-feira, mas vamos falar de saúde: afinal, beleza e saúde andam juntas e todo dia é dia de se cuidar. Nos preocupamos muito com a pele, o cabelo e o que vamos vestir, e muitas vezes não reparamos, nem cuidamos direito do nosso organismo. No dia 29 de maio, foi comemorado o Dia Mundial da Saúde Digestiva e, para conscientizar a população, a Federação Brasileira de Gastroenterologia (FGB) lançou a Campanh a de Conscientização da Síndrome do Intestino Irritável – SII . A iniciativa é uma parceria do Grupo Danone com a Organização Mundial de Gastroenterologia (WGO). A ação global tem como objetivo chamar a atenção para a importância de entender o que é SII, um desconforto digestivo que atinge mais de um bilhão de pessoas (cerca de 20% da população mundial). O número de pessoas afetadas pela SII é ainda subestimado devido à dificuldade do diagnóstico preciso, que vão desde inchaço e diarréia até dores abdominais e estomacais. Entre as atividades que marcam a C...

Como já devem ter percebido pelos post anteriores, estou gripada, e o que mais tem me incomodado é a rouquidão, provocada por seguidas crises de tosse seca. Claro que nessa época do ano, em que a temperatura e a umidade do ar mudam bruscamente, é comum ocorrer isso, mas devemos nos lembrar sempre de ter alguns cuidados com nossa voz, principalmente, se você a usa profissionalmente. A voz é algo tão característico e importante como a nossa própria fisionomia e impressão digital ela varia de acordo com o sexo, idade, profissão, personalidade, estado emocional e a intenção que a usamos. É através da nossa voz que expressamos nossos sentimentos, emoções, idéias e pensamentos. Ela também mostra quem nós somos, além de conseguimos nos comunicar com outras pessoas só utilizando a voz, como por exemplo em uma conversa ao telefone, e seremos compreendidos perfeitamente. A voz é produzida a partir do ar que saí dos pulmões, passa pela laringe, onde estão localizadas as pregas vocais, as mesmas n...

Ois! Depois de um dia super cansativo no trabalho, trânsito de fazer chorar e muito sono acumulado, cá estou eu, me preparando pra dormir - tenho que aproveitar o intervalo entre um remédio e outro dos pequenos pra descansar um pouquinho, né? Escrevi aqui , na semana passada, sobre minha alimentação e não falei direito sobre o que como a noite, lindas me lembraram e vou explicar. Acho que não escrevi por não ter mesmo nenhuma regularidade com meus hábitos alimentares noturnos. Sei que isso está errado, e que faz toda diferença, mas não me acertei, ainda. É meio assim: se sair, como bobagem, McDonald´s, massa, porção de fritas e afins, acompanhado de muito suco (amo sucos!), se ficar em casa e os meninos estiverem com a pilha toda até altas horas, como lanchinhos deles, que é iogurte, yakult, fruta, gelatina (além de provinhas do jantar deles), se chego tarde ou já estão mesmo indo dormir, vou de leite com tody, biscoitinhos ou só muito suco e chá. Não janto (só de vez em quando, como h...

Dia lindo e cheio das bênçãos de Deus pra vocês! Vamos falar de saúde? Falamos sempre do nosso ritual de beleza, descrevemos com os mínimos detalhes o que fazemos e nossas preferências, dizemos quais os melhores produtos pra hidratar a derme, pra maquiar o rosto e cuidar dos cabelos, mas raramente, comentamos sobre nossos hábitos em prol do bom funcionamento do nosso corpo e todas as suas funções. Então vamos lá: vou falar um pouquinho do que faço, em relação à alimentação, pra estar em dia com a saúde. Tomo um café da manhã todos os dias – sou meio fominha logo cedo, não fico nada bem se começar o dia sem forrar dignamente o estômago. Normalmente, tomo um copo duplo de leite com Tody ou bato no liquidificador leite com bananas e um pouco de açúcar (pouco mesmo, pois gosto de sentir o gosto da fruta). Como pão francês com requeijão cremoso ou manteiga (o requeijão Itambé é meu favorito, e a manteiga de que mais gosto Rural, pois acho mais temperadinha). Dependendo do cardápio...

Continuando a falar de alimentação... Uma ótima alternativa para lanches e sobremesas são as frutas. Estava lendo sobre os benefícios de cada fruta e decidi compartilhar com vocês. Vi no www.terra.com.br Abacate: rico em gorduras monoinsaturadas e fibras. Ajuda a controlar o colesterol, melhora o sistema circulatório e a pele. Contém ácido fólico, que auxilia na prevenção de efeitos congênitos (que nascem com a pessoa), e potássio, indicado para fadiga, depressão, problemas cardíacos e derrames. Banana: repleta de potássio, é importante para a contração dos músculos. A fruta protege contra doenças cardíacas, já que mantém o equilíbrio de líquidos e evita o acúmulo de placas nas artérias. É rica em fibras e, por isso, benéfica para a digestão, aliviando e restaurando o intestino após a prisão de ventre ou a diarreia. Age como antiácido, sendo indicada em casos de azia e úlcera. Caqui: é rico em fibras e vitaminas A, C, B1 e B2. Possui cálcio e ferro. A fruta é considerada um...